有助于降血压的六种食物分别是芹菜、洋葱、黑木耳、香蕉、燕麦和茄子。

芹菜里含有丰富的芹菜素，这种物质对于舒张血管有着积极的作用，从而能够帮助降低血压。就拿一些上了年纪，血压开始偏高的人来说，他们在日常饮食中加入芹菜，像每天早上喝一杯鲜榨的芹菜汁，持续一段时间后，会发现血压慢慢趋于稳定。这是因为芹菜素能够让血管平滑肌放松下来，使得血管所承受的压力得以减轻，血压也就跟着降下来了。洋葱中含有前列腺素A，它的神奇之处在于可以扩张血管，并且降低血液的黏稠度。

黑木耳能够减少血液凝块的形成，有效预防血栓，这对降血压有着间接的辅助作用。对于那些血压高同时血脂也不太正常的人而言，经常吃些黑木耳炒菜，或者来一盘凉拌黑木耳，能够降低血管堵塞的风险，进而让血压更加稳定。香蕉含有丰富的钾元素，而钾元素能够促进钠的排出体外，这样就能平衡体内的电解质，达到降低血压的效果。燕麦中的膳食纤维能够降低人体对胆固醇的吸收，使得血管弹性得到改善。茄子富含维生素P，这种维生素能够增强血管的弹性，降低毛细血管的通透性。不过需要注意的是，食物降血压的作用是有限的，如果血压偏高比较严重，还是需要遵循医生的建议，进行药物治疗。