基本没有副作用，但过量服用会引起腹泻腹痛的副作用。
水肌酸的服用有一定的副作用，如果服用过量，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此，在服用水肌酸时，应注意控制服用量，以免出现不良反应。
此外，服用水肌酸时，应注意搭配其他营养补充剂，如维生素、矿物质等，以达到最佳的增肌效果。
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