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高血压防治指南以生活方式干预为基础，结合规范药物治疗与定期监测，实现早筛查、早干预、长期平稳控压，降低心脑血管并发症风险。
日常需严格控制盐分摄入，每日食盐量不超过5克，多补充高钾蔬菜、水果与全谷物，减少油腻、高糖及加工食品食用。每周坚持150分钟中等强度有氧运动，控制体重和腰围，戒烟限酒，避免熬夜与情绪大幅波动，健康生活方式可有效预防血压升高，辅助轻症患者稳定血压。
非同日三次测量诊室血压≥140/90mmHg可确诊高血压，确诊后需评估心、脑、肾等靶器官状况。普通患者血压控制目标低于130/80mmHg，优先选择长效降压药物，遵医嘱规律服药，不可擅自调整药量。坚持家庭自测血压并记录，定期复查血脂、血糖与脏器功能，高危人群定期开展筛查，实现全周期规范化防控。
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