皮肤晒伤后，可以通过冷敷、补水、涂抹芦荟胶以及使用舒缓护肤品等方法来进行补救。

夏日炎炎，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤，表现为皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。面对晒伤，最直接有效的措施之一就是冷敷。可以使用冷水浸湿毛巾，轻轻敷在受伤的皮肤上，或是将冰块包裹在布料中，缓慢移动于患处，帮助降低皮肤表面温度，减轻灼热感。冷敷不仅能够缓解疼痛，还有助于缩小扩张的毛细血管，减少炎症。

晒伤后的皮肤会因为水分大量流失而变得干燥，因此及时补充水分非常重要。除了多喝水补充体内水分外，还可以使用保湿喷雾或是涂抹保湿霜来为皮肤直接补水。选择含有透明质酸、甘油等成分的产品，能够帮助皮肤锁住水分，促进修复。此外，芦荟胶也是一种常用的晒后修复产品，它具有很好的消炎、镇静作用，能够加速受损皮肤的恢复。

在皮肤恢复期间，避免使用刺激性强的化妆品，以免加重皮肤负担。可以选择一些温和、无刺激性的舒缓护肤品，如含有洋甘菊、绿茶提取物等成分的乳液或凝胶，它们能够帮助减轻炎症，促进皮肤自我修复。如果晒伤情况严重，伴有剧烈疼痛或是大面积脱皮，建议及时就医，听从专业医生的建议，采取适当的治疗措施。