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皮肤角质层太薄需通过温和护理与屏障支持逐步修复。
停止使用去角质产品及含高浓度酸类、酒精的护肤品，避免进一步削弱表皮。日常清洁选择低刺激配方，水温适中，减少摩擦。使用质地柔润的保湿产品，帮助减缓水分流失，维持表皮稳定环境。含有神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的配方能贴近皮肤脂质结构，辅助重建角质层的防护功能。
注重外部防护与生活节奏协调。避免长时间暴露于强风、低温或干燥环境中，外出时采取温和防晒措施，减少紫外线对脆弱皮肤的影响。保持充足睡眠与均衡饮食，摄入优质蛋白和必需脂肪酸，有助于皮肤细胞正常更新。耐心坚持简单、稳定的护理流程，为角质层提供持续修复条件。
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