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皮肤松弛主要由胶原蛋白流失、紫外线损伤、体重快速波动及不良生活习惯共同造成。
皮肤松弛是自然衰老的必然过程，随着年龄增长，胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤支撑力下降。长期暴露在紫外线中会加速这一过程，阳光中的UVB射线破坏皮肤结构，使弹性纤维断裂。体重快速变化如减肥后皮肤松弛，因为皮肤被过度拉伸后难以恢复原状。此外，吸烟、熬夜、缺乏运动等习惯会阻碍皮肤修复，导致松弛问题更早出现。
日常预防需注重防晒、稳定体重和健康作息。每天使用SPF50+防晒霜，减少紫外线累积伤害。避免剧烈减肥，保持体重平稳。戒烟限酒，保证每晚7小时以上睡眠。坚持适度运动如瑜伽或散步，促进皮肤微循环。若已出现明显松弛，建议咨询正规皮肤科医生，根据个人情况制定护理方案，避免盲目使用产品延误治疗。
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