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血糖从14降到6是一个非常明显的下降，但是需要注意的是，如果不是医学专业人员给出的专业调控方案，血糖暴跌或摇摆波动可能会对身体健康带来更严重的影响。
血糖升高可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、生活习惯、饮食等。根据糖尿病类型和严重程度的不同，医生会给出相应的饮食管理、药物治疗、运动锻炼等建议。如果血糖控制不佳，会导致多个器官和系统受损，引起各种严重并发症，如糖尿病性肾病、视网膜病变和心脑血管疾病等。
因此，血糖控制需要有科学的方法和良好的行为习惯。在没有医生指导下，控制血糖的食品和运动是可能令血糖波动更加剧烈、出现副作用的。最好还是咨询医生的专业意见，发现血糖问题后及时进行干预、调控。
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