无湿轻胶囊建议每天服用三次，每次一粒。

无湿轻胶囊是一种专门用于祛湿排毒的膳食补充剂，其成分包括薏苡仁、茯苓、莲子等天然草本植物。这些成分均具有利水渗湿的作用，可以帮助身体有效地排除多余的湿气。按照推荐的剂量——每日三次，每次一粒，可以确保身体持续稳定地吸收这些有效成分，从而发挥最佳的祛湿效果。

薏苡仁被誉为“天然的排水专家”，它能够帮助改善因体内湿气过重所引起的口臭、肥胖等问题。茯苓则以其出色的利尿作用而闻名，有助于减轻体内湿气，同时还能增强脾胃功能。莲子富含多种维生素和矿物质，不仅能够帮助身体更好地排出湿气，还能滋养身体，增强体质。此外，无湿轻胶囊中还含有灵芝等成分，这些成分有助于提升身体免疫力，为身体健康提供全面的支持。

为了获得最佳效果，建议在每日的固定时间服用无湿轻胶囊，例如餐后服用，以便于成分更好地被吸收利用。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和合理饮食，也是辅助无湿轻胶囊发挥功效的重要因素。当然，在开始服用任何保健品之前，特别是如果您有特殊健康状况或者正在服用其他药物的话，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全有效。