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口臭需针对性清洁口腔并排查病因，结合日常护理与医学治疗改善。
口腔源性口臭占多数，建议每日刷牙后刮除舌苔，使用含氯己定或锌离子的抑菌牙膏。牙缝清洁需配合牙线或冲牙器，减少食物残渣发酵产气。慢性牙龈炎或牙周病需定期洁牙，消除牙菌斑生物膜。若口臭伴随胃胀、反酸，可能需排查幽门螺杆菌感染或胃肠功能紊乱，针对性用药调节。
日常可含漱绿茶水或含益生菌的漱口水，平衡口腔菌群。饮食上避免洋葱、大蒜等强味食物，增加水分摄入保持唾液分泌。顽固性口臭建议联合中医调理，如黄连清胃丸疏解胃火，或藿香佩兰茶化湿降浊。若异味来自扁桃体结石或鼻窦炎，需耳鼻喉科专科处理。坚持综合干预2-4周，多数口臭可显著缓解。
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