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吃羊肉脸过敏起疙瘩可以采取以下的措施。
1.停止食用羊肉：如果您确定是羊肉引起的过敏反应，停止食用羊肉，并避免接触任何可能导致过敏的羊肉制品。
2.冷水清洗：用冷水洗净受影响的皮肤区域，可以减轻瘙痒和不适感。避免使用热水或过度摩擦，以免刺激皮肤。
3.使用温和的抗过敏药物：根据个人情况，可以在医生的指导下选择适当的抗过敏药物，如抗组胺药物（比如扑尔敏、氯雷他定等），以减轻过敏症状和皮肤疙瘩。
4.就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医咨询专业医生。医生可以对您进行全面评估，并提供更具体、个性化的治疗建议。
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