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舒眠精油有助于放松神经，改善睡眠质量。
其芳香成分通过嗅觉传递至大脑相关区域，帮助缓解白天积累的精神紧张，使人更容易进入安静状态。使用后多数人感觉思绪平缓，内心安定，为入睡做好准备。香气释放过程温和持续，不强制干预生理节奏，而是营造适合休息的氛围，增强身体对夜晚的自然响应。
配合规律作息与低光环境，长期使用可强化睡前放松信号，提升夜间休息的连贯性。可在香薰设备中扩散，或稀释后涂抹于颈部、太阳穴等部位。选择气味纯净的产品，避免刺激性气味干扰。坚持合理应用，有助于提升整体睡眠舒适感，使醒来后精神更饱满。
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