358
艾草泡脚建议使用干艾草。
干艾草经过自然晾晒或专业烘干处理，挥发油成分更稳定且浓度更高，适合长期储存使用。其有效成分如桉油精、樟脑等更易通过煎煮释放，发挥驱寒除湿、促进血液循环的作用。新鲜艾草含水分较多，直接泡脚易滋生细菌且药效释放不充分，长期存放还可能霉变产生有害物质。市售正规艾草制品均采用低温干燥工艺，能最大限度保留活性成分。
使用时取20-30克干艾草剪碎，沸水煮10分钟激发药性，待水温降至40℃左右泡脚15-20分钟效果最佳。每周3次持续使用可改善手脚冰凉、足部酸胀等问题。皮肤敏感者可减少艾草用量至10克，或搭配生姜片中和药性。注意药液需现煮现用，孕妇及足部有破损者慎用。优质干艾草应呈灰绿色、香气浓郁无霉味，密封避光保存可维持1-2年药效。
0
广告
