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正规使用沉香睡眠精油通常不会产生明显副作用。
其成分源自天然植物提取，通过芳香调节帮助放松神经，多数人使用后感觉舒适安宁。香气分子经嗅觉通路作用于大脑，不进入全身循环系统，影响较为温和。只要按照推荐方式在通风环境中使用，避免直接接触皮肤或大量吸入，身体一般能良好适应，不会造成负担。
敏感体质者可先在开放空间短时间试用，观察自身反应。选择无额外添加的纯净产品，减少杂味或化学成分带来的不适风险。长期在睡前规律使用，有助于建立稳定的休息节奏。正确应用下，是一种安全辅助方式，能为夜间放松提供支持。
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