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湿敷和敷面膜的成分和使用方法是不同的。
水或爽肤水是湿敷的主要成分。水就是蒸馏水或矿泉水，爽肤水是日常使用的爽肤水，一般不含酸类、醇类等刺激性成分，相对温和安全。而面膜的成分会相对复杂，因为面膜的功效不同，精华液的成分和浓度也不同。
湿敷是将浸泡好的化妆棉或面膜纸敷在脸上5-15分钟，建议每周涂抹3-4次。而敷面膜是直接敷在脸上15-20分钟，建议每周使用2-3次。如果皮肤比较敏感，建议一周涂一次。
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