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睡眠面膜应薄涂全脸并过夜使用，无需清洗。
使用前需彻底清洁皮肤并完成基础护肤（水+精华），取适量产品均匀涂抹全脸，避开眼唇部。涂抹厚度以覆盖肤色为准，过厚易造成闷痘或残留。膏状类产品建议用指腹轻压帮助吸收，凝胶状产品可直接涂抹。若产品说明标注“隔日清洗”，则次日晨起后用温和洁面产品去除，若标注“过夜护理”则无需清洗。
实际操作中需注意用量和肤质适配。油性肌肤建议每周2次，干性肌肤可增至3次，敏感肌控制在1-2次。若夜间出现黏腻感，可用棉签蘸温水局部擦拭。使用后若未完全吸收，次日白天需加强防晒。若连续使用后出现闭口，可能是用量过多或肤质不适应，建议暂停使用并观察皮肤状态。产品开封后需在保质期内用完，避免活性成分失效。
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