褪黑素对女性的影响主要如下:
1.改善女性的睡眠质量
褪黑素可以调节人体的生物钟,帮助女性恢复正常的睡眠节律,提高睡眠质量。
2.帮助女性缓解情绪压力
研究表明,褪黑素可以调节人体的神经系统,缓解焦虑、抑郁等情绪问题。对于那些情绪波动较大的女性来说,适当补充褪黑素可以帮助缓解情绪压力,提高生活质量。
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