在美白维生素中，维生素C和维生素E因其抗氧化特性而被认为具有较好的美白效果。

维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够抑制黑色素的生成，帮助减少皮肤色素沉着，从而达到美白肌肤的效果。此外，维生素C还参与了胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。日常食物中，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的良好来源。而市面上也有专门的维生素C补充剂，如维C泡腾片、维C胶囊等，可供需要额外补充的人群选用。

维生素E同样以其卓越的抗氧化性能著称，它能够抵御紫外线引起的皮肤损伤，减少自由基对皮肤细胞的伤害。长期补充维生素E有助于改善肤色不均，使肌肤显得更加均匀亮泽。坚果、种子油、绿叶蔬菜等食物中含有丰富的维生素E。除了口服补充外，含有维生素E的护肤品也被广泛应用于美白护肤程序中。

需要注意的是，虽然维生素C和维生素E在美白方面表现出了积极的作用，但它们并不能替代全面的护肤措施。合理的防晒措施、健康的饮食习惯以及良好的生活习惯都是保持肌肤健康、达到美白效果不可或缺的因素。此外，在决定服用任何补充剂之前，最好咨询专业的医疗人员，确保补充剂适合个人健康状况，避免过量摄入或其他潜在风险。