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睡光子床的注意事项

发布时间:2023-11-02 11:03:54
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用光子床也需要注意一些事项,具体如下:

1.了解自己的身体状况。如果有严重的睡眠障碍或其他健康问题,最好在使用前咨询医生的意见。

2.保持环境安静和舒适,避免干扰和影响睡眠。可以选择一个安静的房间,关闭电视和其他噪音源,保持室温适宜,避免过度寒冷或过热。

3.遵循正确的使用方法和时间,不要过度使用或使用不当。一般来说,每次使用光子床的时间不应超过30分钟,每天使用的总时间也不应超过2小时。

4.使用光子床时需要保持放松和专注,避免分心或过度兴奋。可以选择一些轻松的音乐或自然声音来帮助放松,同时也可以进行一些深呼吸或冥想等放松练习。

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