敷了过期的面膜导致脸红脸痒时，应立即停止使用面膜，并用温水彻底清洁面部，然后使用温和的舒缓产品缓解不适。

过期的面膜可能会滋生细菌或发生化学变化，使用后容易引起皮肤过敏反应，如脸红、脸痒等症状。一旦出现这些症状，首先要迅速用温水清洗面部，尽量将面膜残留物彻底清除。避免使用热水，因为热水会进一步刺激皮肤，加剧不适感。清洗完毕后，可以用干净的毛巾轻轻拍干脸部，避免摩擦。

接下来，可以使用一些温和的舒缓产品，如含有芦荟、洋甘菊等成分的护肤品，这些成分具有镇静和抗炎作用，能够帮助缓解皮肤的不适。如果家里有冷藏的黄瓜片，也可以敷在脸上，黄瓜的低温和天然成分有助于缓解红肿和瘙痒。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，这些成分可能会加重皮肤的过敏反应。

如果症状持续不退或变得更加严重，建议尽快就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。医生可能会开具抗过敏药物或外用药膏，帮助更快地缓解症状。