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盐丸能帮助补充人体所需的钠和氯，维持电解质平衡。
在高温环境下或者进行高强度运动时，人体会通过出汗大量流失水分和电解质，尤其是钠和氯这两种重要的矿物质。盐丸作为一种便捷的补充电解质的方式，可以迅速补充因汗液流失的钠和氯，帮助维持体内电解质的稳定。这对于预防脱水、中暑以及保持肌肉正常功能非常重要。尤其是在长时间户外活动或比赛中，适当服用盐丸能够有效缓解疲劳，提高耐力，确保身体机能处于最佳状态。
除了运动员和体力劳动者，盐丸对于日常生活中容易出汗的人群同样适用。例如，在炎热夏季外出旅行或是从事重体力劳动时，随身携带一些盐丸可以在需要时及时补充，避免因为电解质失衡引发的身体不适。不过，使用盐丸也要注意适量原则，过量摄入可能导致体内钠含量过高，增加心脏和肾脏负担。因此，了解自己的身体状况，根据实际需求合理服用是关键。
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