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一般来讲，女性可以适量常吃黑豆茸，但得看个人体质。
黑豆茸富含膳食纤维，女性适量常吃，能让肠道蠕动得更快，有效改善便秘，让肠道保持通畅。而且黑豆本身就有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，做成黑豆茸后，这些营养还在，能给女性补充营养，增强身体抵抗力。
要是女性想减肥，黑豆茸里的膳食纤维能让人有饱腹感，少吃点高热量食物，在一定程度上能辅助控制体重。同时，黑豆茸对女性内分泌也有调节作用，能维持身体激素平衡，让皮肤变好。
不过，要是女性体质虚寒，手脚老是冰凉，或者肠胃功能弱，容易拉肚子，那就不太适合大量、长期吃黑豆茸。因为黑豆茸性质偏凉，可能会加重虚寒症状，影响肠胃健康。所以女性打算常吃黑豆茸的话，最好先问问医生或者营养师，根据自己身体情况合理食用。
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