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脸上有斑不是毒素问题，需要科学护肤而非排毒。
皮肤斑点主要由紫外线照射、激素波动或炎症后色素沉淀形成。日常护理应坚持使用SPF30以上防晒霜，减少日晒对皮肤的伤害。选择含维C、烟酰胺等成分的护肤品，温和抑制黑色素生成。保证每天7小时睡眠，均衡摄入维生素C和E，促进皮肤自然代谢。避免使用含激素的祛斑产品，这类产品可能引发皮肤敏感或反弹。
斑点明显需到正规医院皮肤科就诊，医生会根据类型推荐光子嫩肤或激光治疗。日常护肤中，温和清洁后使用美白精华，坚持3-6个月可见改善。不要轻信"排毒"类产品，它们多为营销噱头，实际效果有限。科学护理配合专业治疗，才是淡化斑点的可靠方法。
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