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鹿胎素比较适合成年人使用。
虽然鹿胎素能够帮助增强免疫力，改善睡眠以及延缓衰老，但并不是所有年龄都适合服用的，比如未成年人，孕妇以及哺乳期女性都是不适合吃的，影响身体健康。
一般来说，比较推荐25岁以上的人群服用，因为25岁之后，皮肤胶原蛋白开始流失，可能会出现色斑等皮肤问题，而服用鹿胎素能够帮助淡化色斑，抵抗皱纹以及延缓衰老。
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