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不可以，晒伤脱皮时不能撕掉皮。
晒伤后的皮肤处于自我修复阶段，脱皮是身体自然代谢受损角质的方式。强行撕扯会提前剥离尚未完全脱落的组织，exposing下方新生的娇嫩肌肤，容易引发刺痛、红肿甚至感染风险。此时皮肤屏障功能减弱，对外界刺激更为敏感，任何粗暴操作都会加重损伤，延长恢复时间。应保持耐心，让死皮在护理中自然脱落。
正确的护理方式是加强保湿与舒缓，使用成分简单、无刺激的护肤品，帮助稳定皮肤状态。避免再次日晒，外出时用物理遮挡保护受损区域。温水清洁后轻柔拍干，减少摩擦。适当补充水分，有助于加快新陈代谢。通过持续温和照料，皮肤能逐步恢复平整，减少不适感，重建健康屏障。
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