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血糖高最怕三种茶是绿茶、桑叶茶以及菊花茶。
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚等多种抗氧化成分，有助于减少自由基对胰岛素的损害，改善胰岛素敏感性，从而有助于降低血糖水平。
2.桑叶茶：桑叶茶中含有丰富的黄酮类化合物和绿原酸等，可以调节胰岛素分泌和降低血糖水平。此外，桑叶茶还有利尿、降脂和清热解毒的作用，有助于改善代谢和预防心脑血管疾病。
3.菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等，可以降低血糖和血脂水平。此外，菊花茶还有清热解毒、镇痛和抗炎等作用，有助于改善身体状况和预防疾病。
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