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防晒帽具有防晒作用，但实际效果与材质、设计及使用方式密切相关。
合格的防晒帽通过物理遮挡和面料工艺实现防护。正规产品会标注UPF（紫外线防护系数），UPF50+的帽体可阻挡98%以上UVA和UVB辐射。宽檐设计（建议5-7.5厘米）能覆盖面部、耳朵及后颈等易晒部位，帽顶的深色紧密编织结构可减少光线穿透。但需注意，帽檐过窄或帽体松散易滑动的设计，可能留下防护死角。材质方面，尼龙、涤纶等化纤面料比棉麻材质更耐晒，深色系比浅色系阻隔效果更好。
使用时需配合其他防护措施才能达到最佳效果。建议选择带护颈帘的款式，搭配墨镜保护眼部。汗液浸湿或洗涤后，UPF值可能下降，需定期更换。阴天或室内环境下无需全程佩戴，但在正午时段或沙滩、雪地等强反射环境，即使佩戴防晒帽也应同步使用防晒霜。若出现晒红、刺痛等反应，需立即寻找遮蔽物并冷敷降温。
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