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常规敷面膜时间控制在8到15分钟即可。
不同类型的面膜对时间要求存在差异。补水保湿类建议8-12分钟，清洁泥膜需缩短至5-8分钟，否则可能过度吸附油脂引发干燥。含活性成分（如烟酰胺、维C）的修复型面膜可适当延长至15分钟，但不宜超过20分钟。敏感肌人群应优先选择下限时间，避免刺激反应。每次敷完后用指腹轻压帮助吸收，剩余精华液无需全部擦拭，可让皮肤自然代谢。
实际使用中需观察皮肤状态灵活调整。夏季出油旺盛时缩短2-3分钟，冬季干冷环境下可延长至上限。若敷后出现刺痒或发红，立即取下并用温水洗净。每周使用频率建议3次以内，间隔期间用基础护肤维持平衡。睡眠面膜因设计为过夜护理，无需计时但需注意用量，避免厚重残留影响皮肤呼吸。
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