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防晒帽子具备一定防晒效果，但实际防护力受材质和设计影响。
市面上多数防晒帽标有UPF（紫外线防护系数）标识，UPF50+等级的产品理论上可阻挡98%的紫外线。这类帽子通常采用紧密编织的涤纶、尼龙或添加防紫外线涂层的面料，通过减少紫外线穿透率实现防护。宽檐设计（建议檐宽7-10厘米）能遮挡面部、颈部及肩部，但帽顶缝隙处仍可能暴露皮肤。部分产品在内层加装遮光布，进一步提升防护性能。
实际使用中需注意三点：一是选择通过国家标准认证的UPF标识产品，普通棉麻材质防护力较弱；二是佩戴时避免拉扯变形，保持帽型完整；三是配合防晒霜使用，尤其是耳后、发际线等易遗漏部位。若长时间暴晒，仍需每2小时补涂防晒霜并寻找阴凉处休息。防晒帽属于物理防护手段之一，不能完全替代防晒霜或遮阳伞，综合防护效果更佳。
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