脱发是很多人头痛的问题，而对于预防脱发来说，饮食也是一个非常重要的方面。虽然水果是我们日常饮食的重要组成部分，但其实有些水果可能会影响到我们的头发健康。以下是三种最怕脱发的水果：

桔子：桔子中含有丰富的柚皮苷，这是一种类黄酮物质，虽然具有抗氧化和抗炎作用，但过量摄入可能会影响雄性激素水平，从而加剧脱发的发生。

猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，虽然对于身体有益，但长期大量食用可能会引起胃酸过多，从而影响头发的生长和健康。

柚子：柚子含有一种叫做柚皮素的化合物，这种化合物能够影响药物代谢酶的活性，从而增加身体对某些药物的吸收程度，进而影响头发的生长和健康。

虽然以上水果可能会影响头发的健康，但并不是说不能吃，只要适量食用即可。而对于脱发患者来说，建议在饮食调理时选择一些富含锌、铁、维生素B等与头发健康相关的营养素的食物，如瘦肉、豆类、全谷物等，配合科学的护理方法，促进头发的生长和健康。同时，如果您的脱发问题较严重，建议尽早咨询专业医生的建议，采取适当的治疗措施。