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当你牙疼时，选择柔软、易于咀嚼和消化的食物是最好的选择。以下是一些可以考虑的食物：
1.温热的汤类：例如清汤、蔬菜汤或鸡汤。这些汤类食物不仅柔软，而且可以提供营养。
2.软熟的水果：如香蕉、熟透的梨子、煮熟的苹果等。避免吃硬果实或酸性水果，因为它们可能刺激牙齿。
3.煮熟的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、菜花、土豆等。将蔬菜煮至软烂，以减少对牙齿的压力。
4.软食物：例如煮熟的米饭、面条、软嫩的鸡肉或鱼肉、豆腐等。这些食物易于咀嚼和消化。
5.酸奶和软质乳制品：选择低脂的酸奶或柔软的奶酪。它们既提供营养又对牙齿比较温和。
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