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备孕期间男性可以适量服用辅酶Q10。
辅酶Q10是一种天然存在于人体的抗氧化剂，能参与细胞能量代谢并减少自由基对精子的损伤。研究表明，补充辅酶Q10可提升精子活力、改善精子形态和数量，从而增加受孕概率。男性在备孕时，尤其是精子质量较低或存在氧化应激风险的情况下，合理服用辅酶Q10可能带来一定益处。不过，具体剂量需根据个人体质和医生建议调整，通常每日100-200毫克较为常见，且需长期坚持（至少3个月）才能显现效果。
尽管辅酶Q10对男性备孕有益，但并非所有人都适合服用。例如，正在服用抗凝药物或有甲状腺疾病的人群需谨慎。此外，健康的生活方式同样重要，包括均衡饮食、规律运动、戒烟限酒等。建议在专业医生指导下结合自身情况决定是否补充，并避免与其他药物发生相互作用。科学备孕应综合营养、生活习惯和医疗建议，而非单纯依赖单一补充剂。
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