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通月经的最好办法包括使用药物、注意饮食和运动、保暖和按摩等。
使用药物是最快捷的方式，如黄体酮针可以注射几天，一般月经就会如期而至。注意饮食和运动也很重要，如多吃温热的食物，如小米粥、羊肉汤等，以及红糖、生姜等食物，可以达到驱寒的目的，促进经血的排出。此外，避免吃冷饮也很重要。如果这个月姨妈没来，一定要多穿点衣服，保暖很重要。还可以尝试用热水袋敷在小腹处，坚持敷有助于促进血液循环。按摩也是一个有效的办法，可以按摩四个穴位让月经准时报到。
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