蛋清面膜敷15-20分钟最为合适。

蛋清面膜以其紧致肌肤、收缩毛孔和提亮肤色的效果受到许多人的喜爱。蛋清中的蛋白质和多种维生素能够为皮肤提供丰富的营养，帮助改善肌肤状态。然而，敷面膜的时间过长或过短都会影响效果。一般来说，蛋清面膜的最佳敷用时间为15-20分钟。这段时间内，蛋清中的营养成分能够充分被皮肤吸收，同时避免因时间过长导致皮肤干燥。

在敷蛋清面膜时，可以将新鲜的鸡蛋清均匀涂抹在清洁的脸部，避开眼睛和嘴巴周围的敏感区域。待面膜在脸上自然干燥后，用温水彻底洗净。如果感觉面膜已经开始变干，但还没有达到15分钟，可以用喷雾瓶喷一些水在脸上，保持面膜的湿润。这样可以避免面膜过快干燥，导致皮肤紧绷和不适。

使用蛋清面膜的频率建议每周1-2次，不宜过于频繁。由于蛋清具有较强的收敛性，如果使用过于频繁，可能会导致皮肤干燥，甚至引起敏感。特别是对于干性和敏感性肌肤的人来说，过度使用蛋清面膜可能会加重干燥和敏感的症状。因此，建议在使用前先在手臂内侧做小范围测试，确认无过敏反应后再全脸使用。此外，使用蛋清面膜后，记得做好后续的保湿工作，如涂抹保湿乳液或喷雾，以保持肌肤水油平衡，避免因过度干燥而产生其他肌肤问题。

为了增强蛋清面膜的效果，可以在蛋清中加入一些天然成分。例如，加入少量蜂蜜可以增加面膜的保湿效果，蜂蜜具有很好的滋润和抗菌作用，能够帮助改善干燥和敏感肌肤。加入几滴柠檬汁则可以提亮肤色，但需要注意的是，柠檬汁具有光敏性，使用后应避免阳光直射，以免引起皮肤问题。