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吃了PQQ后出现心慌头疼的情况，可能是由于个体对PQQ成分敏感或是服用剂量过高引起的。
一般来说，PQQ作为一种抗氧化剂和线粒体功能促进剂，具有改善认知、保护神经细胞等多种益处。然而，个别人在服用PQQ后可能会感到心慌或头疼，这可能与个人体质有关，尤其是那些对新补充剂较为敏感的人群。此外，如果一次性摄入了较高剂量的PQQ，也可能刺激神经系统，导致短暂的不适感。这种反应通常是暂时性的，随着身体逐渐适应PQQ的存在而消失。
为了减轻这些不适症状，建议从较低剂量开始服用，并观察自身反应。同时，避免空腹服用PQQ，因为这样可能会增加胃肠道吸收速度，进而加剧不适感。如果症状持续存在或者加重，应及时停止使用并咨询医生，以排除其他潜在健康问题的可能性。每个人的体质不同，找到适合自己的服用方式尤为重要。
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