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吃了PQQ一般不会直接导致便秘。
PQQ（吡咯喹啉醌）是一种抗氧化剂，主要作用于线粒体功能的改善和神经保护等方面，并没有已知的直接机制会导致便秘的发生。然而，如果在服用PQQ的同时忽视了饮食结构、水分摄入或身体活动等因素，可能会间接影响肠道健康。例如，如果日常膳食纤维摄入不足或者饮水量较少，即使没有服用PQQ也容易出现便秘的情况。
值得注意的是，某些人可能对PQQ补充剂中的其他成分敏感，这或许会影响消化系统正常运作。此外，当开始新的补充regimen时，身体需要时间适应，期间可能出现轻微不适。若确实遇到便秘问题，建议调整生活习惯，增加富含纤维的食物如全谷物、蔬菜水果等，同时保持充足水分摄入并适当运动，以促进肠道蠕动，缓解症状.如果便秘持续存在，则应咨询医生查明原因。
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