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吃维萃美褪黑素玩手机还能睡着吗

发布时间:2023-11-16 11:20:43
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吃完维萃美褪黑素后玩手机是否能睡着,需要根据个人情况来看。

褪黑素是一种天然的荷尔蒙,它可以帮助人们入睡。因此,很多人会在睡前服用维萃美褪黑素产品来帮助自己入睡。但是,如果在服用褪黑素后还玩手机,可能也会对睡眠造成一定的影响。

事实上,维萃美褪黑素的作用是通过调节人体的生物钟来帮助人们入睡。而玩手机会产生蓝光,这种光线会抑制褪黑素的分泌,从而影响人们的睡眠质量。因此,如果在服用褪黑素后还玩手机,那么它的作用可能会受到影响。此外,玩手机也会让人的大脑处于兴奋状态,从而导致难以入睡。因此,即使服用了褪黑素,如果还玩手机,那么也可能会影响睡眠。

如果想要维萃美褪黑素发挥最好的作用,建议在服用后尽量避免使用手机或其他电子设备。此外,也可以通过其他方式来帮助自己入睡,比如听轻音乐、喝热牛奶等。当然,大家服用产品,最好在临睡前二十分钟左右,这样维萃美褪黑素的效果能得到更大的发挥。

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