827
皮肤变白可适量饮用富含维生素C的天然果茶或果蔬饮品。
日常摄入含有丰富抗氧化成分的饮品有助于减缓黑色素生成，如柠檬水、猕猴桃汁或绿茶，这些饮品中的植物营养素能支持皮肤代谢环境的稳定。维生素C参与酪氨酸酶的调节过程，间接减少色素沉淀，同时促进胶原生成，使肌肤显得更有活力。饮用时注意温度适中，避免过烫刺激皮肤，长期温和补充更利于身体吸收。
肤色状态与整体生活习惯密切相关，单靠饮品无法实现明显改变。保持规律作息让身体修复机制正常运行，配合防晒措施减少紫外线刺激，才能有效控制黑色素活跃。饮食上均衡搭配新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，为细胞更新提供充足原料。由内而外的护理方式，才能让肌肤逐渐呈现均匀透亮的健康质感。
0
广告
