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如果想停止服用褪黑素，最好是逐渐减少剂量，而不是突然停药。
在服用褪黑素一段时间后突然停药，可能会导致睡眠问题再次出现，因为褪黑素能够帮助人们入睡，所以停药后可能会出现失眠、夜醒等问题。这不仅会影响身体的休息和恢复，还可能会导致情绪不稳定、精神疲劳等问题。此外对身体的内分泌系统和免疫系统也会产生一定的影响，建议不要突然人停止服用褪黑素，可以逐渐减少剂量或是咨询医生的意见。
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