黄金素的服用方法一般是每天早晚两次，每次一粒，最好在饭后用温开水冲服。
黄金素是一种膳食补充剂，含有丰富的甘油、叶酸、维生素、矿物质等多种营养物质，共计达17种，可以满足人体日常的多种营养需求。其服用方法相对简单，推荐每天早晚餐后各服用一次，每次一粒，使用温开水冲服即可，这样不仅有利于营养的吸收，还可以减少对胃肠的刺激性伤害。
在服用黄金素期间，为了达到更好的效果，应避免食用辛辣刺激性的食物，严禁抽烟饮酒。同时，多喝水有助于促进体内的新陈代谢，从而帮助人体更好地吸收黄金素中的营养物质。特别是对于孕妇来说，黄金素中的叶酸成分能够有效预防胎儿脊柱裂和神经管缺陷，而DHA则有助于胎儿大脑、眼睛以及中枢神经系统的发育。因此，黄金素是孕期营养补充的优选产品。
然而，虽然黄金素具有诸多益处，但并非适合所有人群。在服用前，特别是孕妇和哺乳期妇女，建议先咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全有效地补充营养。此外，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是维持身体健康的重要因素。
请注意，黄金素作为保健品，不能替代药物治疗。如有任何健康问题，请及时就医并遵循专业医疗建议。