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长期吃药护肝，可从饮食、生活习惯及药物辅助三方面着手。这能最大程度减少药物对肝脏的损伤。
饮食上，多吃富含优质蛋白的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，它们是肝脏修复的“建筑材料”，能帮助受损肝细胞修复。同时，多吃新鲜蔬果，如西兰花、橙子等，其富含的维生素和抗氧化物质，能保护肝细胞，减少药物伤害。
生活习惯方面，要保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让肝脏在夜间能顺利排毒修复。适度运动也很关键，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，增强肝脏功能。
药物辅助上，可在医生指导下，根据所服药物及肝脏情况，适当服用一些护肝药物，如多烯磷脂酰胆碱等，帮助减轻肝脏负担，保护肝脏。
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