补充叶酸的最佳时间是在备孕期，有些人会觉得孕中不需要补叶酸，但其实孕前3个月补充叶酸也是非常重要的，孕后补充叶酸虽不能起到预防胎儿神经管畸形的作用，但能预防孩子长大后发生精神性疾病和抑郁症，还可以预防孩子中老年发生心血管疾病等。因此建议在在孕前2-3个月和孕后的2-3个月都要坚持补充叶酸，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，平均每日服用叶酸的剂量为0.4毫克。向大家推荐这款德国Femibion孕妇叶酸，其分为1号和2号，1号适合准备怀孕-孕期12周；2号适合孕后13周起直到哺乳期。2段含药片和胶囊两种形式，每次需同时服用。每片药片含有400g叶酸（包含适量的Metafolin）、所有B族维生素、维生素C和E以及150g碘。
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