冻干粉一般建议一支连续使用5到7天，具体使用时间还需根据个人肤质及产品说明来定；在护肤步骤上，应当先用爽肤水再使用冻干粉。

冻干粉因其高浓度的有效成分和良好的稳定性，成为了许多人护肤程序中的宠儿。通常情况下，一支冻干粉可以连续使用5到7天，但这并不是固定的规则。每个人的肤质不同，对产品的反应也会有所差异。有些人可能会觉得连续使用几天后效果最佳，而另一些人则可能需要更长时间才能感受到明显的变化。因此，最好的做法是按照产品说明书上的建议来使用，并根据自己肌肤的实际反应做出适当调整。

在使用冻干粉之前，先用爽肤水是非常重要的一步。爽肤水不仅可以帮助清洁肌肤，去除面部残留的污垢和油脂，还能为肌肤补充水分，提高肌肤的吸收能力。当肌肤处于湿润状态时，冻干粉中的有效成分更容易被肌肤吸收，从而发挥更好的效果。此外，使用爽肤水还可以调节肌肤的pH值，为后续护肤品的使用创造一个良好的环境。