“一碰就湿”通常指的是人体容易出汗的情况，这在中医理论中可能与体质偏热或气虚有关。

在中医看来，人体的汗液排泄与多个脏腑功能密切相关，尤其是心、肺、脾的功能状态。如果一个人稍微活动或情绪波动就容易出汗，中医认为这可能是体质偏热或气虚的表现。体质偏热的人，体内阳气过旺，容易出现烦躁不安、面红耳赤、口干舌燥等症状，汗液作为体内热量的一种排出方式，自然就会增多。而气虚则指的是身体正气不足，无法固摄津液，导致稍微用力或紧张时就容易出汗。这两种情况在日常生活中都比较常见，但表现形式和伴随症状有所不同。

对于体质偏热的人来说，调节饮食和生活习惯是关键。建议多吃清凉解暑的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜等，避免辛辣、油腻的食物，以免加重内热。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累，有助于调节体内阴阳平衡。而对于气虚体质的人来说，则需要通过补气养血、增强体质的方式来改善。可以适当食用黄芪、人参、枸杞等具有补气作用的食物，同时加强体育锻炼，提高身体素质。当然，无论是哪种情况，如果症状严重或持续不见好转，都应该及时就医，寻求专业的中医师进行辨证施治，以达到最佳的调理效果。