拉肚子时，可以适量吃薯类，但需注意不要过量。
拉肚子，也称为腹泻，通常是因为肠道受到某种刺激或感染，导致肠道蠕动加快，粪便中的水分未能被充分吸收，从而形成稀便。在腹泻期间，身体会失去大量的水分和电解质，合理的饮食选择对于恢复健康至关重要。
薯类食物如马铃薯、山药、芋头等，富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于补充身体所需的营养和能量有一定帮助。在腹泻时，适量食用薯类可以提供必要的营养支持，有助于身体的恢复。
然而，薯类中的膳食纤维可能会增加肠道的蠕动，在腹泻期间不宜过量食用，以免加重症状。此外，对于某些个体，如果存在薯类过敏或者某些特殊的健康状况，也应当在食用前咨询医生或营养师的建议。
除了薯类，腹泻期间还应注意补充足够的水分，以防脱水。同时，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠道负担。如果腹泻症状持续不减或者伴有其他症状，如发热、腹痛等，应及时就医，以免延误病情。
腹泻期间的饮食应以清淡、易消化为主，适量食用薯类可以提供营养，但需注意不要过量，同时配合充足的水分补充，有助于身体的快速恢复。