面膜是补水好还是美白好，取决于皮肤当前的实际需求。

皮肤在缺水状态下，角质层会变得脆弱，代谢功能下降，此时使用美白类面膜不仅效果有限，还可能因成分刺激引发泛红或干燥脱皮。补水面膜主要以透明质酸、甘油、泛醇等为基础，能快速提升角质层含水量，恢复皮肤屏障的正常功能。对于长时间待在空调房、频繁熬夜或换季敏感的人群，优先选择补水面膜更符合皮肤的生理状态，也能为后续护肤步骤打下良好基础。

美白面膜通常添加了烟酰胺、维生素C衍生物、光果甘草提取物等成分，主要针对色素沉着、肤色不均和暗黄问题，适合在皮肤状态稳定、水分充足时使用。若皮肤长期处于干燥紧绷状态，强行使用美白产品，反而可能加重负担。正确的做法是先通过补水面膜改善干燥，待皮肤饱满有弹性后，再根据需要搭配美白护理。每个人的皮肤状况不同，不必盲目跟风选择功效型产品。了解自己皮肤的真实需求，按需调整护理方案，才能实现健康、稳定的肤质提升。