3951
可以，但是对于正常人来说，不需要额外补充维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，不像脂溶性维生素A、D、E、K等，会在体内积累过多而导致中毒。因此，正常人食物中摄入的维生素C已经足够满足日常需要，不需要额外补充。其次，如果正常人过量补充维生素C，也会对身体造成一定的负担。因为维生素C是一种抗氧化剂，过量摄入会使体内抗氧化系统失衡，导致自由基的产生增加，反而会对身体造成损害。
但是，对于一些特殊人群，如吸烟者、酗酒者、长期服用某些药物的人等，他们的身体可能会因为各种原因导致维生素C的摄入不足，此时可以适当补充维萃美维生素c片。如果有特殊情况需要补充，也应该控制剂量，避免过量摄入造成身体负担。最好的方式是通过健康的饮食来摄取足够的维生素C，如多吃新鲜的水果、蔬菜等。
0
广告
