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血糖6.8吃什么膳食纤维高的食物能降血糖。
1.血糖6.8吃以下食物可以缓解血糖:1。燕麦、豆制品、高粱等。这些食物膳食纤维含量高，吃后有饱腹感，能有效减少糖分的吸收，稳定血糖，防止血糖过度波动。
2.多吃柚子、番茄、苦瓜、黄瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、萝卜等蔬果。3.避免吃大量淀粉含量高的食物，如米饭、馒头等。如果血糖长期偏高，很容易转变成糖尿病。每天注意均衡营养，多吃能缓解或防止血糖变高的食物。
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