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可以。
酵素作为一种辅助消化的物质，它的主要作用是帮助身体更好地吸收食物中的营养成分。因此，在吃饭的同时摄入适量的酵素，有助于改善消化功能，提高营养吸收效率。但需要注意的是，酵素的摄入量和种类应根据个人体质和需求来合理选择，避免过量或不当使用导致不适。同时，也要保持合理的饮食结构，确保摄入均衡的营养物质，维持身体健康。
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