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正确使用睡眠面膜能有效提升护肤效果，不存在绝对禁忌。
睡眠面膜设计初衷是为肌肤提供整夜滋养，只要根据自身肤质选择合适质地，避免过量涂抹，就能发挥良好作用。油性肌肤可适当减少用量，避开T区厚重堆积；干性肌肤则可重点加强两颊护理。产品通常经过温和性测试，成分稳定，不会对健康皮肤造成负担。夜间使用有助于强化皮肤屏障，提升水分保持力。
敏感肌在初次使用时可先在耳后测试，确认无不适后再用于面部，降低潜在刺激风险。建议保持规律作息，配合基础清洁与保湿步骤，使面膜养分更好吸收。使用频率可根据季节调整，秋冬干燥期可适当增加，夏季则依皮肤状态灵活掌握。合理融入日常护理流程，能持续改善肤质状态。
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