建议先敷面膜再使用烟酰胺，并且在使用烟酰胺之前最好先用爽肤水，这样可以确保肌肤处于最佳状态，更好地吸收后续的护肤品。

面膜和烟酰胺是许多护肤程序中的重要组成部分，它们各自具有不同的功效和使用方法。面膜能够为肌肤提供深层滋养和补水，帮助改善肌肤质地和肤色。而烟酰胺（维生素B3）则具有多种护肤功效，如提亮肤色、改善肤质、减少细纹和控油等。合理安排这两者的使用顺序，可以最大化它们的效果。

敷面膜通常作为护肤程序的第一步，特别是在晚间护理中。选择适合自己的面膜，如补水面膜、保湿面膜或修复面膜，根据需要每周使用1-3次。洁面后，将面膜均匀贴在脸上，保持15-20分钟，然后取下面膜，轻轻按摩面部，使剩余的精华液完全吸收。面膜能够为肌肤提供充足的水分和营养，使肌肤变得更加柔软和水润，为后续的护肤步骤打下良好基础。

使用烟酰胺之前，建议先用爽肤水。爽肤水能够帮助清洁肌肤表面的残留污垢，平衡肌肤的pH值，使肌肤更加柔软和光滑。选择适合自己肤质的爽肤水，如保湿型或控油型，倒在化妆棉上，轻轻拍打在面部，直至完全吸收。爽肤水不仅能为肌肤提供额外的保湿，还能帮助打开肌肤的吸收通道，使烟酰胺等后续护肤品更好地渗透和发挥作用。

在使用烟酰胺精华液或面霜时，取适量产品均匀涂抹在面部，轻轻按摩至完全吸收。烟酰胺的浓度通常在2%-10%之间，初次使用时建议从较低浓度开始，逐渐适应后再使用更高浓度的产品。使用烟酰胺后，可以继续涂抹乳液或面霜，锁住肌肤水分，增强保湿效果。通过合理的护肤步骤，可以确保肌肤在每一个环节都得到充分的呵护，达到最佳的护肤效果。